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如何有效的预防坐骨神经痛
作者:上海骨科医院 http://ajmht.com/ 日期:2018-03-31 来源:上海西郊骨科医院
上海西郊骨科医院是现代骨病专科医院,为你诊疗骨科疾病

   如何有效的预防坐骨神经痛?治病不如防病,这句话很有道理。上海西郊骨科医院医生表示坐骨神经痛的预防非常为重要,日常生活中有些习惯动作或者不健康的饮食习惯都让很多人忽视了,这样稍有疏忽就可能导致坐骨神经痛。为此,养成良好的生活习惯,健康合理的睡姿、坐姿,都能够有效预防坐骨神经痛的发生。

 
  日常生活中预防坐骨神经痛,我们要到以下两点:
 
  1、保持良好的睡姿、坐姿习惯:
 
  日常生活中不科学的坐、立、行、卧等活动,使脊柱处于一种不正常的生理状态。不良的姿势,日积月累产生的坏作用比外力导致的伤害有过之而无不及。要避免长时间在阴暗潮湿的环境下久坐,站立时间过长要做适当的调整和休息。因此,注意日常生活中的坐、立、行、卧姿势是预防坐骨神经痛发生的比较好方法。
 
  2、良好的劳动习惯:
 
  幸福生活要靠劳动来创造,勤劳的人们每天都在为创造幸福生活而努力拼搏。但是,大家在争取幸福生活的同时,也不要忘了科学合理的支配身体。日常生活中,家务劳动很多,如起床叠被子,洗衣服,做饭,拖地等。进行劳动时一定要注意身体切勿过度前屈,否则,腰背肌、下肢肌群过度紧张,稍有扭转就容易造成要退损伤。所以在日常生活中,注意保持科学合理的劳动姿势也非常重要。
 
  以上就是关于“如何有效的预防坐骨神经痛”的介绍,希望可以帮助您更好的了解坐骨神经痛的有关健康知识。上海西郊骨科医院医生指出,因为坐骨神经痛对于患者的危害重大,应该及早前往正规医院进行治疗。
 

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