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腱鞘炎疾病重在于预防
作者:上海骨科医院 http://ajmht.com/ 日期:2018-01-31 来源:上海西郊骨科医院
上海西郊骨科医院是现代骨病专科医院,为你诊疗骨科疾病

   腱鞘炎疾病重在于预防?在常见的骨科疾病中,腱鞘炎属于其中一种,患病后患者的正常生活会受到极大的影响,上海西郊医院骨科医生指出,及时治疗才是关键。腱鞘炎重在减少病痛,防患于未然,下面为您介绍一些预防腱鞘炎的方法。

 
  腱鞘炎的一般症状:
 
  1、患者屈指不便,尤其早晨最为明显,但活动后情况有所好转。
 
  2、局部有压痛和硬结。
 
  3、严重时可产生弹响,患指屈而难伸或伸而不能屈。
 
  预防腱鞘炎的一些好措施:
 
  1、常常使用电脑的上班族及游戏爱好者,要采取正确的姿势,尽量让双手保持用力均衡,手腕能触及食物,不要悬空。
 
  2、注意手部防寒保暖,做家务时用温水代替冷水。
 
  3、持续工作时间不宜过长,休息时可以轻轻搓手指和手腕,适当按摩按摩放松手部肌肉,有条件的话还可以用45度的热水泡泡手。
 
  4、腱鞘炎的预防要注意手指、手腕的正确姿势。当手部出现刺痛的时候,可以做一些温和的手部运动来缓解疼痛,旋转手腕就是最简单的方法。
 
  5、多食蔬菜和富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
 
  6、可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养。
 
  通过以上这些内容的了解,相信大家对如何预防腱鞘炎有了更加详细的了解,为了我们能够不受疾病的困扰和折磨,希望朋友们能够做好各方面的预防工作,让疾病也能够远离我们。
 

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